在考究优生优育的当下，越来越多的夫妇开端注意到贵阳代怀孕哪家好的重要性。可以说贵阳代怀孕哪家好时期充满了等待和忐忑，夫妇俩每一天都在等待着惊喜的到来。

一般而言，备孕须要3到6个月左右的时刻，也就是说，假如夫妇俩两边身体健康，备孕办法恰当，一般在六个月以内，就可以正常怀孕。

不过也有一些夫妇由于心急或许是其他要素，备孕的历程显得倍加崎岖。那么，终究有哪些办法可以让备孕历程变得顺畅一些呢？

晶晶本年26岁，她和老公现已成婚一年了，等待组成三口之家的她，在和老公商议后决议敞开备孕形式。本以为很快就能听到好消息，可是在坚持了三个月后，晶晶的肚子依然没有动态，这让她有些着急起来。

在网上看到有网友说，在同房后长时刻平躺可以有助于备孕成功，晶晶便刻不容缓地开端测验。可是在坚持了半个月之后，晶晶发现如同这种办法并不有用。

后来，晶晶又看到有网友说，在同房后身体倒竖五分钟可以协助怀孕。早年底子不会倒竖的晶晶，在瑜伽课上特意向教师请教了倒竖的窍门。不过尽管体会到了倒竖的辛苦，但晶晶却仍是没有收到好消息。

“尽管网友说平躺倒竖的办法有助于备孕，可是经过我的测验，我觉得这两种办法都不靠谱。尽管家里白叟还没有催生，可是我却不由得着急。”无法之下，晶晶只好和老公一同去了医院，她期望可以得到医师的靠谱辅导。

听到晶晶这样说，医师安慰道，“你和老公两个人都还年青，想要成功受孕并不难。可是假如你过于心急，心理压力过大，备孕效果或许就会遭到影响。”末端，医师提示晶晶，“坚持好的心态，要比相信网上的谣传，愈加靠谱。”

01、倒竖、平躺真的有助备孕吗？这些“好办法”都没用

网上有“同房后倒竖平躺有助备孕”的说法，人们以为，在同房后平躺或许平躺在床上要比站立等其他姿态会让“小蝌蚪”停留在女人体内的时刻更久，这也更简单助力备孕成功。

可是其实在每次同房后，会有数百个“小蝌蚪”停留在女人体内，即使是没有平躺，这也不会影响到备孕。

与此一起“小蝌蚪”会以非常快的速度游向女人宫颈内，在大约15分钟左右的时刻内，就可以顺畅地抵达输卵管。由此可见，同房后长时刻平躺关于对应所产生的影响效果并不大。

Tips：有人以为，倒竖可以协助“小蝌蚪”遭到重力影响，更快地抵达结尾。可是事实上“小蝌蚪”的行进并非是靠重力，这是由于女人生殖道内的器官大多处于水平位，即使女人身形呈倒竖状况也不会影响这种水平位的呈现。所以，同房后倒竖并不会有助于备孕成功。

02、为啥备孕这么难？了解原因很要害

在备孕时，夫妇俩必定要坚持心态达观，心情平稳，正常状况下，身体健康的夫妇俩在一年内便可以听到备孕成功的好消息。假如夫妇俩备孕超过了一年，那么在面临这种状况时，夫妇俩才有必要进行不孕不育相关方面的查看。备孕时期压力过大或许使心情状况欠安，关于备孕成功率会有必定的影响。

影响备孕成功率的原因比较复杂，比如说夫妇俩的年纪要素。时下，有不少夫妇发起晚婚晚育，这使得他们很有或许会错失最佳生育年纪，当卵巢功用下降或许使精子质量不高时，受孕的几率会相应的有所下降。

假如夫妇俩的身形过胖或许过瘦，备孕所须要的时刻也会相对更久一点。这首要是由于过胖或许过瘦的身形会影响到精子、卵子的质量。

比如说，身形过胖的女人，简单呈现内排泄反常方面的问题，身形过瘦的女人简单呈现养分缺乏，下降卵子质量的问题。

不健康的日子习惯，关于夫妇俩的生育能力也会产生晦气影响。比如说抽烟、嗜酒、饮食不规则的不良的日子习惯，会形成人体内激素排泄紊乱，从而导致精子、卵子的质量下降，活跃度下降。

03、想要备孕成功，这三种办法比倒竖平躺更靠谱

1.在排卵期前后同房

有相关数据标明，95%以上的受孕成功都是产生在排卵前三天，排卵当天以及排卵后一天内。所以，把握精确的排卵期时刻，关于备孕成功有必定的协助。

月经规则的女人，排卵期一般为下一次生理期前11到14天左右，由此可以依据相关的时刻日期组织同房。

Tips：关于月经不规则的女人而言，可以经过排卵试纸检测的办法，来判别排卵期。

2.戒掉不良日子习惯

关于日子作息不规则或许是有抽烟嗜酒等不良习惯的夫妇而言，戒掉这些不良的日子习惯是提高备孕成功率最有用的办法。

在备孕时期，夫妇俩坚持健康的日子习惯，可以有用地削减胎儿变形的状况产生，关于优生优育愈加有利。

3.坚持养分平衡，适宜运动

平衡的养分摄入愈加有助于改进夫妇俩的身体状况，一起更可以为成功受孕供给杰出的身体环境。

Tips：在备孕前三个月，女人可以每天口服适量的叶酸片，与此一起夫妇俩坚持适宜的运动关于改进精子以及卵子质量，会有所协助。

枕边育儿寄语：

在决议备孕之前，夫妇俩可以先到医院进行相关的身体查看，这样关于科学的备孕打算的制定会愈加有协助。遵从医师专业且科学的备孕辅导定见，这愈加可以协助夫妇俩少走弯路。